UUDIS! TANTSULINE VÕIMLEMINE SAKUS, GRESTUUDIOS
Võimlemistehnikad. Rüht. Painduvus. Jõud. Tantsurõõm.
Tantsuline võimlemine ühendab endas tantsu väljenduslikkuse ja võimlemise täpsuse ja graatsia.
Tantsuline võimlemine on lastele suunatud lõbus ja arendav treening, mis ühendab endas tantsu, võimlemise ja akrobaatika. Treeningud arendavad painduvust, koordinatsiooni ja enesekindlust. Teeme tutvust võimlemisvahenditega.
Lisaks on tantsulise võimlemise gruppidel võimalus osaleda erinevatel tantsuvõistlustel ja võimlemisfestivalidel. Osalemisvõimalused ja huvi hindab iga grupi treener, kes määrab vastavalt sellele grupi eesmärgid.
Olete oodatud treeningule!
Vanusegrupp: mudilased 4.-6.a (Piiratud kohad!)
Millal? 2x nädalas teisipäeviti ja neljapäeviti kell 17:30-18:30
Kus? Uhiuues Saku Valla Spordikeskuse Traani tee 1 võimlemissaalis
______________________________
UUDIS! TANTSUTREENINGUD – LÜÜRILINE JAZZ JA SHOWTANTS SAKUS, GRESTUUDIOS
Tantsutehnikad. Graatsia. Tantsurõõm. Painduvus. Jõud.
Tantsutreening ühendab tantsustiile – lüüriline jazz ja show.
Treeningud keskenduvad rütmitunnetusele, koordinatsioonile, lavalisele kohalolule ning erinevate tantsukombinatsioonide õppimisele. Olulisel kohal on ka tantsutehnika.
Treeningutesse on põimitud jõu- ja venitusharjutused, akrobaatilised trikid, tõsted ning improvisatsioon.
Vanusegrupp: 1.-5.klass
Lisaks on Saku tantsutreeningute gruppidel võimalus osaleda erinevatel tantsuvõistlustel. Osalemisvõimalused ja huvi hindab iga grupi treener, kes määrab vastavalt sellele grupi eesmärgid.
Olete oodatud treeningule!
Vanusegrupp: lapsed 1.-5.klass (Piiratud kohad!)
Millal? 2x nädalas teisipäeviti ja neljapäeviti kell 16:00-17:30
Kus? Uhiuues Saku Valla Spordikeskuse Traani tee 1 võimlemissaalis
Oled oodatud treeningutele / proovitrenni!
Kuna saal ei ole kummist ja kohad on piiratud, palume oma osalusest eelnevalt teada anda, saates emaili aadressile info@grestuudio.ee.
Kindlustamaks koht treeninggrupis, palume täita liitumisavaldus meie kodulehel valides treeninggrupiks -> Harjumaa // Saku // Tantsuline võimlemine 4-6.a või Harjumaa // Saku // Lüüriline jazz lapsed
*Kes soovib on võimalus osaleda ka 1x nädalas treeningutel, sellest palun peale registreerimist anda meili teel teada. Aitäh!
www.grestuudio.ee/registreeru
Võimlemine on võluv, tants on tähenduslik! Tule (proovi)trenni!
Funktsionaalne treening arendab kogu keha – tugevdab lihaseid, parandab liikuvust, tasakaalu ja koordinatsiooni ning suurendab vastupidavust.
Sobib igale tasemele – nii algajatele kui kogenud treenijatele. Funktsionaalne treening aitab parandada igapäevaseid liigutusi, ennetada vigastusi ning tõsta energiat ja heaolu.
Koge, kuidas jõud, liikuvus ja enesekindlus sinu kehas järjest kasvavad!
Kriya Hatha jooga TEADLIKKUS TASAKAAL TERVIS
Kiisa Vabaajakeskuse suures saalis
Kes on oodatud?
Oodatud on inimesed, kes soovivad teha tutvust joogaga, alustades Hatha jooga harjutamisest. Oodatud on ka need, kes varasemalt on juba joogaga tuttavad, aga soovivad jätkata oma joogaga harjutamist suvekuudel või otsivad inspiratsiooni edasiseks harjutamiseks.
Osaleda võivad kõik alates 16. eluaastast.
Mida me teeme?
Õpime tundma füüsilist keha tugevdavaid ja lõõgastavaid joogaasendeid. Õpime neid asendeid kasutama vastavalt oma füüsilise keha piirangutele ja võimalustele. Uurime tervikliku hingamise põhitõdesid ja seda, kuidas meie hingamise harjumus meid mõjutab ja mida me soovi korral saame siin muuta. Uurime tähelepanu valdamise kunsti ja selle hüvesid ning sügava lõdvestuse mõju meie puhkamise kvaliteedile. Läbi eelpool mainitu jõuame ka lähemale jooga sügavamale tähendusele ja selle igapäevasele seotusele kogu meie eluga.
NB! Kui osaled, tule palun kohale 10 min varem, et saaksime täpselt alustada. Pane selga mugav ja avar riietus. Kui sul juba on oma joogamatt, võta see kaasa. Joogamatte on ka kohapeal. Küsimuste korral kirjuta mulle:
Alates 2010. aasta suvest korraldab Porter Racing rattatreeninguid lastele. Lapsi treenivad kutsekvalifikatsiooniga rattatreenerid. Treeningud toimuvad Saku valla teedel ning metsaradadel, talvel kasutatakse Saku Spordikeksuse võimlat ning ujulat.
Naiste Taipoks ja Fitness löökide baastehnika ning kergem füüsiline!
Taipoksi baastehnika kursused vanusele 9-14a
Kutsume tantsutundi kõiki poisse ja tüdrukuid 5-12 aasta vanuses. Õpime võistlustantsude põhiliikumisi ja nendes rütmides orienteeruma . Miks mitte osata valsi ja quickstepi liikumisi , rääkimata cha cha st või rumbast! Tule ja poovi ,sest kaotada pole midagi!
PS! Proovitund on tasuta!
Meie koosseis on tore, sest iga aasta lisandub taas jälle uusi lapsi ja seda lõbusamad ja erilisemad meie trennid on. Oleme teinud trenne ka ilusa ilmaga väljas ja talvel lumise ilmaga kelgutades väljas.
Trennis keskendume peamiselt laste loovusele, seda siis läbi võimlemise, tantsu, vahenditöö, kui ka muude aktiivsete ülessannetega.
Osaleme igal aastal meie suvelaagris Madsal, mis on lastele saanud väga südamelähedaseks.
Esineme klubi kevad ja jõulukontserdil ning erinevatel võimlemisfestivalidel ja muudele esinemistele ja võistlustele oleme aastaringselt avatud.
Treeningud
- TAIPOKS
- BRASIILIA JIU JITSU
- NAISTE TAIPOKS JA FITNESS
- HOMMIKUSED KOTTRENNID
Lisainfo ja registreerimine
www.voitluskool.ee
Info@voitluskool.ee
+372 527 9308
Kogu keha treening poksikotil laeb su päeva hea energiaga!
Hip-Hopi põhielemendid on bounce ehk põlvest alla vetrumine ja rocking ehk ülakeha liigutamine ette-taha muusika rütmis. See on kõige populaarsem stiil, mida püstistest tänavatantsu stiilidest Eestis õppida saab. Hip-Hopi trennid leiab kõikidest JJ-Streeti filiaalidest üle Eesti. See trenn on mõeldud kõigile, kes naudivad hip-hop muusikat, trennis õpitakse lisaks tantsule tundma põhjalikult ka tänavakultuuri elemente ning põgusalt ka teisi tantsustiile. Lisaks saab keha hea füüsilise koormuse ning paraneb ka keha plastilisus ja kordinatsioon.
NB! Saku valla sproditoetusega on kuumaks soodsam.
Saku Korvpalliklubi pakub korvpallitreeninguid Kurtna õpilastele!
