Menopausi teema on lõpuks saanud tähelepanu, mida see väärib. Perimenopaus võib kesta mitu aastat (kuni 10!) enne menopausi ning tuua kaasa hormonaalseid muutusi, mis mõjutavad kogu organismi: kolesterooli- ja veresuhkru taset, kehakaalu, und, meeleolu ja mälu.

Loengus räägime:

• mis toimub üleminekuajal naise kehas ja ajus;

• millised toidu-, treeningu- ja elustiilivalikud toetavad selles eluetapis;

• olulistest analüüsidest ja lisanditest (vitamiinid, mineraalid, aminohapped, taimsed toed).

See on uus eluetapp – tule saa teadmisi ja praktilisi nippe, kuidas oma keha ja vaimu teadlikult hoida!

Koolitama tuleb terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav.