FILMIRING

Esmaspäeviti 18.00-19.30
Tasuta näidistunnid 22.09 ja 29.09
Huviring alustab 06.10.
Vanus al. 13 eluaastat ja täiskasvanud

Juhendaja Adrian Rannut

Registreerimine ARNO keskkonnas.

registreerimise juhend

VAATA VIDEOT

Miks ja mis muutus koolitoidus?

Koolituse eesmärk on anda lapsevanematele selge ja praktiline ülevaade muutustest, mis
tulenevad 01.09.2025 rakendunud toitlustusmäärusest, ning selgitada, kuidas need
mõjutavad laste toiduvalikuid haridusasutuses. Samuti toetada lapsevanemaid teadlike
valikute tegemisel koduses keskkonnas.

Koolituse sisu
1. Mis muutub ja miks?
– Põgus ülevaade juba kehtivatest ja peagi rakenduvatest sätetest
– Muudatuste põhjused (tervis, areng, keskendumine)
– Peamised muutused menüüdes
– Levinud küsimused ja väljakutsed

2. Mõju laste toiduvalikutele
– Keskkonna mõju valikutele
– Uute toitude vastuvõtmine
– Harjumuste kujunemine

3. Maitsete kujunemine
– Maitse-eelistuste areng
– Suhkru ja soola mõju
– Avatus uutele maitsetele

4. Täiskasvanu roll
– Eeskuju
– Positiivne suhtlus

5. Praktilised nipid
– Tervist toetavad vahepalad, nipid kodus katsetamiseks
– Suhtumine toitu

Koolitust viib läbi haridusasutustele spetsialiseerunud toitumisnõustaja, toitumisterapeut
ja koolitaja Victoria Palusaar.

Sissejuhatuse teeb Harjumaa haridusasutuste tervisedenduse koordinaator Mari-Liis Valter.

Koolitus „Kuidas toetada autismiga last kodus?”

Saku erivajadusega laste vanemad on oodatud praktilisele ja toetavale koolitusele!

Aeg: 21. mai kell 17.30–20.00

Koht: Kajamaa Kool (Kooli tee 1, Saku)

Koolitusel käsitleme:

  • autismiga lapse eripärasid – kuidas mõista käitumist ja sellest tulenevaid väljakutseid ning kuidas lapse arengut toetada
  • autismiga lapse suhteid õdede-vendade ja sõpradega
  • igapäevaseid toimetulekuoskusi: hügieen, toitumine ja enesehooldus
  • suhtlemist peres ja väljaspool kodu
  • vanema enda toimetulekut ja tasakaalu hoidmist

Koolitaja: Marianne Kuzemtšenko, Eesti Autismiliidu juhatuse esimees ja autismiga täiskasvanud noore ema

Osalemine on Saku vallas elavatele lapsevanematele tasuta.

Grupp on väike (kuni 15 inimest) ja enne koolitust ootab osalejaid väike suupistelaud.

Registreerimine: https://forms.gle/sCzCH1ULUiKDqEda6

Lisainfo:
Projektijuht Kairiin Nuudi
Tel: 5444 0105
e-post: kairiin.nuudi@sakuvald.ee

Koolitus toimub projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames, mida kaasrahastab Euroopa Liit.

Koolitus „Piirid ja koostöö vanema-lapse suhtes“

Saku erivajadusega laste vanemad on oodatud praktilisele ja toetavale koolitusele!

Aeg: 23. aprill kell 17.30–20.00

Koht: Kajamaa Kool (Kooli tee 1, Saku)

Kuidas seada turvaliselt piire, neid hoida ning luua lapsega toimiv koostöö?

Koolitusel käsitleme:

  • kellel on probleem – kuidas olukordi paremini mõista
  • mida peaks vanem teadma enne piiride seadmist
  • suhte loomist ja hoidmist ning turvalise täiskasvanu omadusi
  • piiride loomist ja hoidmist, eneseavamist ja minasõnumeid
  • konfliktide lahendamist ehk võitja–võitja meetodit

Koolitaja: Külli Natka, pereterapeut ja suhtlemiskoolitaja

Osalemine on Saku vallas elavatele lapsevanematele tasuta.

Grupp on väike (kuni 15 inimest) ja enne koolitust ootab osalejaid väike suupistelaud.

Registreerimine kuni 21. aprillini: https://forms.gle/QCWKpkWNrvengdJm7

Lisainfo:
Projektijuht Kairiin Nuudi
Tel: 5444 0105
e-post: kairiin.nuudi@sakuvald.ee

Koolitus toimub projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames, mida kaasrahastab Euroopa Liit.

Toetusgrupp Saku erivajadusega laste vanematele

Saku erivajadusega laste vanemad on oodatud toetavatele grupikohtumistele!

Kohtumised toimuvad kolmel järjestikusel kolmapäeva õhtul: 22. ja 29. aprill ning 6. mai kell 17.30–19.00.

Erivajadusega lapse kasvatamine võib tuua kaasa suure vastutuse, väsimuse ja vahel ka üksinduse tunde. Selles grupis saad võtta aega iseendale – olla kuulatud, jagada oma kogemusi või lihtsalt kohal olla teistega, kes mõistavad.

Grupi eesmärk on pakkuda rahulikku ja turvalist ruumi, kus:

  • jagada kogemusi ja kuulata üksteist
  • märgata, et sa ei ole oma mõtete ja tunnetega üksi
  • õppida lihtsaid eneseregulatsiooni ja toimetuleku viise
  • kogeda psühhodraamast inspireeritud harjutusi, mis aitavad paremini mõista iseennast ja oma olukorda

Soovi korral saab süveneda ka ühe osaleja teemasse, kuid osalemine ja jagamine on alati vabatahtlik. Igaüks valib, kui palju ja millisel viisil ta soovib kaasa rääkida.

Osalemine on Saku vallas elavatele lapsevanematele tasuta.

Grupp on väike (kuni 12 inimest) ja enne kohtumisi ootab osalejaid väike suupistelaud.

Koht: Kajamaa Kool, Kooli tee 1, Saku

Kohtumisi viib läbi Tiia Schmidt, kes loob oma töös toetava ja turvalise ruumi, ühendades coachingu, neurolingvistilise programmeerimise ja psühhodraama. Tänu praktilisele kogemusele hariduslike erivajadustega lastega mõistab ta hästi perede igapäevaseid väljakutseid.

Registreerumine: Palume end kirja panna täites ankeedi, registreeruda saab 20. aprillini või kuni grupi täitumiseni.

Lisaküsimuste korral:
Kairiin Nuudi, projektijuht
5444 0105
kairiin.nuudi@sakuvald.ee

Tegevus toimub projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames, mida kaasrahastab Euroopa Liit.

Koolitus „Kukkumiste vältimine ja kodukeskkonna kohandamine“

Saku valla omastehooldajad on oodatud tasuta koolitusele!

Koolitusel käsitletakse:

  • kukkumisriske kodus ja kuidas neid vähendada
  • turvalist liikumist igapäevatoimingutes
  • lihtsaid praktilisi kodu kohandusi ja abivahendeid

Koolitus toimub 25. mail kell 17.30–20.00 Saku Päevakeskuse saalis (Juubelitammede tee 6, Saku). Koolituse keskel on väike paus, mille ajal pakume suupisteid.

Koolitaja: 16 aastat dementsuse valdkonnas töötanud tegevusterapeut Hanna-Stiina Heinmets

Registreerimine lingil, telefonil 5444 0105 või e-posti teel kairiin.nuudi@sakuvald.ee.

Koolitus „Kas see on dementsus? Sümptomite varajane märkamine ja toimetulek”

Saku valla omastehooldajad on oodatud tasuta koolitusele!

Koolitusel käsitletavad teemad:

  • mis on dementsus ja kuidas see erineb normaalsest vananemisest
  • millised on esimesed märgid ja muutused mälus ning käitumises
  • kuidas lähedasena märgata ja mõista toimuvat
  • millal ja kuhu abi saamiseks pöörduda

Koolitus toimub 27. aprillil kell 17.30–20.00 Saku Päevakeskuse saalis (Juubelitammede tee 6, Saku). Koolituse keskel on väike paus, mille ajal pakume suupisteid.

Koolitaja: 16 aastat dementsuse valdkonnas töötanud tegevusterapeut Hanna-Stiina Heinmets

Registreerimine lingil, telefonil 5444 0105 või e-posti teel kairiin.nuudi@sakuvald.ee.

Koolitusi kaasrahastab Euroopa Liit projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames.

Koolitus „Juriidilised küsimused lähedase hooldamisel“

Saku valla omastehooldajad on oodatud tasuta koolitusele!

Koolitus annab ülevaate hooldaja ja hooldatava õigustest ja kohustustest ning selgitab eestkoste ja volituse andmisega seotud küsimusi.

Koolitus toimub 13. aprillil kell 17.30–20.00 Saku Päevakeskuse saalis (Juubelitammede tee 6, Saku). Koolituse keskel on väike paus, mille ajal pakume suupisteid.

Koolitaja: Eesti Puuetega Inimeste Koja jurist Kristi Rekand.

Registreerimine lingil, telefonil 5444 0105 või e-posti teel kairiin.nuudi@sakuvald.ee.

Koolitusi kaasrahastab Euroopa Liit projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames.

Müofunktsionaalne teraapia – miks ja kellele?

Koolitus annab ülevaate müofunktsionaalse teraapia olemusest ning selle rollist hingamise, neelamise, kõne ja suupiirkonna lihaste tasakaalustatud toimimise toetamisel. Tutvustatakse levinumaid funktsioonihäireid, nende märkamist ning teraapia võimalusi nii laste kui täiskasvanute puhul.

Koolitus on suunatud lapsevanematele.

Koolitaja: Egert Laas Glossom kliiniku asutaja

Tasuta toetusgrupp Saku omastehooldajatele

Märtsist algavad taas omastehooldajate supervisioonikohtumised.

Supervisiooni eesmärk on pakkuda tuge lähedasi hooldavatele inimestele. Turvalises ja toetavas keskkonnas saab rääkida oma kogemustest, kuulata teiste lugusid ning leida uusi viise igapäevaste olukordadega toimetulekuks.

Kevadel toimub neli kohtumist:

  • 11. märtsil, 1. aprillil, 22. aprillil, 13. mail
  • iga kord kell 17.30–19.00
  • Saku Päevakeskuse saalis (Juubelitammede tee 6, Saku).

Kohtumised jätkuvad ka sügisel, kuupäevad selguvad suve lõpus.

Osalema on oodatud kõik Saku vallas elavad inimesed, kes kannavad igapäevaselt hoolt oma lähedase eest.

Kohtumisi viivad läbi Madis ja Rave Puhm.

Madis Puhm on superviisor ja coach ning Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu liige.

Rave Puhm on superviisor, loovterapeut, perenõustaja, kunstnik ja TLÜ lektor. Ta on Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu ja Eesti Kunstnike Liidu liige.

Grupp on täis!

Lisainfo ja registreerimine:
Kairiin Nuudi
5444 0105
kairiin.nuudi@sakuvald.ee

Supervisioonid toimuvad projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames, mida kaasrahastab Euroopa Liit.

Tallinna Ülikooli lektori loeng tervisest – Liikumine

Elukaar korraldab NOVA2 programmi raames 60+ huvilistele loengu
Lektor Tallinna Ülikooli õppejõud Mailiis Pruuli.
2. Loeng – Liikumine
Liikumisharrastuse tähtsus, liikumissoovitused
erinevas vanuses ja erinevate tervisehäiretega inimestele,
sobiv kehalise koormuse tase, liikumisvaegus ja ülekoormus ning nende
märkamine, treeningkoormuse optimeerimine, taastumine ja vigastuste
vältimine. Praktilises osas teeme erinevaid harjutusi. Palun pange selga mugavad riided.
 

Tallinna Ülikooli lektori loeng Tervisest – Toitumine

Elukaar korraldab NOVA2 programmi raames 60+ huvilistele loengu
Lektor Tallinna Ülikooli õppejõud Mailiis Pruuli.
1. Loeng – Toitumine
 
Toitumise ja liikumise põhialuseid, tervisliku eluviisi kujundamine, harjumused ja nende muutmine. Toitumise jälgimine ja hindamine, tehnoloogia roll toitumise
jälgimisel ja isikupärastatud toitumisplaanide loomisel.
Praktilises osas proovime kasutada tehnoloogilist lahendust, mistõttu võimalusel
võtta kaasa nutitelefon, tahvelarvuti või sülearvuti