Tasuta stiilikoolitus naistele

PRAKTILINE STIILIKOOLITUS NAISTELE

Kuidas riietuda nii, et tunned end hästi, näed hea välja ja sind märgatakse? Praktilisel stiilikoolitusel saad teadmised, kuidas valida ja kombineerida rõivaid, värve, lõikeid ja aksessuaare nii, et need töötaksid sinu kasuks.

Koolitusel räägime:
• kuidas riietus mõjutab seda, kuidas sind märgatakse ja kuulatakse
• millised lõiked ja proportsioonid sinu kasuks töötavad
• millised värvid panevad sind särama
• optilistest efektidest ja praktilistest stilistika nippidest
• kapselgarderoobi põhimõtetest ja teadlikest ostuvalikutest

Koolituse eesmärk on aidata sul paremini mõista, mis sulle sobib ja mis mitte, tuua esile oma tugevused ning muuta igapäevane riietumine lihtsamaks, teadlikumaks ja rõõmsamaks.

See on koolitus, mis ei õpeta sind rohkem ostma, vaid paremini valima.

 

Koolitaja Kaie Kaas-Ojavere on stiilinõustaja, koolitaja ning moe- ja rõivavaldkonna ekspert, kellel on üle 20 aasta kogemust moe- ja rõivatööstuses ning rahvusvahelises äris. Kaie on juhtinud 16 aastat tootearendust Baltikas ja 4,5 aastat väärindanud tekstiilijäätmeid pakendimaterjaliks ettevõttes KIUD.

 

Koolitusel osalemiseks registreeru üritusele.

Ettevõtluspäev Saku vallas 2026

Head Saku valla ettevõtjad!

Olete oodatud Saku valla ettevõtluspäevale 7. oktoobril algusega kell 9.00.

Ettevõtluspäev toimub Uperkuudis, Kurtna tee 12, Kurtna.

Päevakava ja registreerumise info lisandub peatselt.

 

“Maali&maanda” maalimisseansid täiskasvanutele

Korra kuus Saku Valla Kultuurikeskuse ateljees toimuv maalimise töötuba täiskasvanutele.

Tule võta aeg iseendale, lase mõtetel rahuneda ja loovusel voolata. „Maali ja maanda“ on mõnus maalimise töötuba, mis sobib algajale aga pakub loomisrõõmu ka asja-armastajale.

Värvid, hea seltskond, sina ja lõuend.
Tule sellisena, nagu oled – lahku kergema meele ja enda loodud maaliga.

Kõik töövahendid hinnas.
Juhendaja: Ele Krusell

Töötoad sellel poolaastal:
17.septembril
15.oktoobril
12.novembril
10.detsembril

Lisainfo ja registreerimine: elekrusell@gmail.com

Lastevanemate koolitussari: Lapse emotsionaalne areng ja selle toetamine

Miks laps mõnikord „teab küll, aga ikka ei tee“? Miks tekivad jonnihood ja tugevad emotsionaalsed reaktsioonid? Ja kas alati on tegemist soovimatusega koostööd teha – või võib lapsel lihtsalt puududa vajalik oskus?

Lapse bioloogiline vanus ei pruugi alati tähendada, et tema emotsionaalsed oskused on samal arengutasemel. Mõnes olukorras vajab laps täiskasvanult rohkem tuge, kui me tema vanuse põhjal eeldaksime.

Koolitusel räägime:
🔹 kuidas kujuneb lapse emotsionaalne eneseregulatsioon;
🔹 millised ootused on lapse arengutaset arvestades jõukohased;
🔹 kuidas toetada last tugevate emotsioonidega toimetulekul;
🔹 kuidas seada piire ja kokkuleppeid viisil, mis toetab lapse arengut;
🔹 millal anda lapsele rohkem iseseisvust ja millal olla talle veel toeks.

Teoreetilised teadmised seome igapäevaelust tuttavate olukordadega ning jagame praktilisi võtteid, mida lapsevanem saab kohe kasutada.

Koolitaja: eripedagoog-nõustaja Pille Maasik.

Tule ja saa paremini aru, mis toimub lapse käitumise taga – ning kuidas olla talle arengus paremaks toeks.

Adobe Photoshop: fototöötlus ja disain

🎨 Adobe Photoshop on juhtiv fototöötluse tarkvara, mis on asendamatu piltide kvaliteedi parandamiseks ja keerukate fotokompositsioonide loomiseks.

Soovid saada fototöötluse meistriks?
Siis on see Adobe Photoshopi veebikursus mõeldud just sulle! 9 nädala jooksul läbid praktilisi ülesandeid ning saad personaalset juhendamist. Kursuse lõpuks valdad Photoshopi tööriistu ja võtteid, luues muljetavaldavaid visuaale ja turundusmaterjale.

Õpi mugavalt kodust ja toetavas keskkonnas, kus ükski küsimus ei jää vastuseta!

Kursuse lõpuks oskad:
• Töödelda ja retušeerida fotosid professionaalsel tasemel
• Luua silmapaistvaid sotsiaalmeedia visuaale ja bännereid
• Teha fotomontaaže ja digitaalset kunsti
• Ette valmistada pilte nii veebi kui ka trüki jaoks

Miks liituda?
• Iganädalased Zoomi kohtumised: vastan küsimustele, näitan ette parimad töövõtted ja analüüsime töid koos.
• Praktilised harjutusfailid: saad kohe õpitut reaalsete failidega järele proovida.
• Kursuse hinnas sisaldub põhjalik Photoshopi õpik.

FILMIRING

Esmaspäeviti 18.00-19.30
Tasuta näidistunnid 22.09 ja 29.09
Huviring alustab 06.10.
Vanus al. 13 eluaastat ja täiskasvanud

Juhendaja Adrian Rannut

Registreerimine ARNO keskkonnas.

registreerimise juhend

VAATA VIDEOT

Miks ja mis muutus koolitoidus?

Koolituse eesmärk on anda lapsevanematele selge ja praktiline ülevaade muutustest, mis
tulenevad 01.09.2025 rakendunud toitlustusmäärusest, ning selgitada, kuidas need
mõjutavad laste toiduvalikuid haridusasutuses. Samuti toetada lapsevanemaid teadlike
valikute tegemisel koduses keskkonnas.

Koolituse sisu
1. Mis muutub ja miks?
– Põgus ülevaade juba kehtivatest ja peagi rakenduvatest sätetest
– Muudatuste põhjused (tervis, areng, keskendumine)
– Peamised muutused menüüdes
– Levinud küsimused ja väljakutsed

2. Mõju laste toiduvalikutele
– Keskkonna mõju valikutele
– Uute toitude vastuvõtmine
– Harjumuste kujunemine

3. Maitsete kujunemine
– Maitse-eelistuste areng
– Suhkru ja soola mõju
– Avatus uutele maitsetele

4. Täiskasvanu roll
– Eeskuju
– Positiivne suhtlus

5. Praktilised nipid
– Tervist toetavad vahepalad, nipid kodus katsetamiseks
– Suhtumine toitu

Koolitust viib läbi haridusasutustele spetsialiseerunud toitumisnõustaja, toitumisterapeut
ja koolitaja Victoria Palusaar.

Sissejuhatuse teeb Harjumaa haridusasutuste tervisedenduse koordinaator Mari-Liis Valter.

Koolitus „Kuidas toetada autismiga last kodus?”

Saku erivajadusega laste vanemad on oodatud praktilisele ja toetavale koolitusele!

Aeg: 21. mai kell 17.30–20.00

Koht: Kajamaa Kool (Kooli tee 1, Saku)

Koolitusel käsitleme:

  • autismiga lapse eripärasid – kuidas mõista käitumist ja sellest tulenevaid väljakutseid ning kuidas lapse arengut toetada
  • autismiga lapse suhteid õdede-vendade ja sõpradega
  • igapäevaseid toimetulekuoskusi: hügieen, toitumine ja enesehooldus
  • suhtlemist peres ja väljaspool kodu
  • vanema enda toimetulekut ja tasakaalu hoidmist

Koolitaja: Marianne Kuzemtšenko, Eesti Autismiliidu juhatuse esimees ja autismiga täiskasvanud noore ema

Osalemine on Saku vallas elavatele lapsevanematele tasuta.

Grupp on väike (kuni 15 inimest) ja enne koolitust ootab osalejaid väike suupistelaud.

Registreerimine: https://forms.gle/sCzCH1ULUiKDqEda6

Lisainfo:
Projektijuht Kairiin Nuudi
Tel: 5444 0105
e-post: kairiin.nuudi@sakuvald.ee

Koolitus toimub projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames, mida kaasrahastab Euroopa Liit.

Koolitus „Piirid ja koostöö vanema-lapse suhtes“

Saku erivajadusega laste vanemad on oodatud praktilisele ja toetavale koolitusele!

Aeg: 23. aprill kell 17.30–20.00

Koht: Kajamaa Kool (Kooli tee 1, Saku)

Kuidas seada turvaliselt piire, neid hoida ning luua lapsega toimiv koostöö?

Koolitusel käsitleme:

  • kellel on probleem – kuidas olukordi paremini mõista
  • mida peaks vanem teadma enne piiride seadmist
  • suhte loomist ja hoidmist ning turvalise täiskasvanu omadusi
  • piiride loomist ja hoidmist, eneseavamist ja minasõnumeid
  • konfliktide lahendamist ehk võitja–võitja meetodit

Koolitaja: Külli Natka, pereterapeut ja suhtlemiskoolitaja

Osalemine on Saku vallas elavatele lapsevanematele tasuta.

Grupp on väike (kuni 15 inimest) ja enne koolitust ootab osalejaid väike suupistelaud.

Registreerimine kuni 21. aprillini: https://forms.gle/QCWKpkWNrvengdJm7

Lisainfo:
Projektijuht Kairiin Nuudi
Tel: 5444 0105
e-post: kairiin.nuudi@sakuvald.ee

Koolitus toimub projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames, mida kaasrahastab Euroopa Liit.

Toetusgrupp Saku erivajadusega laste vanematele

Saku erivajadusega laste vanemad on oodatud toetavatele grupikohtumistele!

Kohtumised toimuvad kolmel järjestikusel kolmapäeva õhtul: 22. ja 29. aprill ning 6. mai kell 17.30–19.00.

Erivajadusega lapse kasvatamine võib tuua kaasa suure vastutuse, väsimuse ja vahel ka üksinduse tunde. Selles grupis saad võtta aega iseendale – olla kuulatud, jagada oma kogemusi või lihtsalt kohal olla teistega, kes mõistavad.

Grupi eesmärk on pakkuda rahulikku ja turvalist ruumi, kus:

  • jagada kogemusi ja kuulata üksteist
  • märgata, et sa ei ole oma mõtete ja tunnetega üksi
  • õppida lihtsaid eneseregulatsiooni ja toimetuleku viise
  • kogeda psühhodraamast inspireeritud harjutusi, mis aitavad paremini mõista iseennast ja oma olukorda

Soovi korral saab süveneda ka ühe osaleja teemasse, kuid osalemine ja jagamine on alati vabatahtlik. Igaüks valib, kui palju ja millisel viisil ta soovib kaasa rääkida.

Osalemine on Saku vallas elavatele lapsevanematele tasuta.

Grupp on väike (kuni 12 inimest) ja enne kohtumisi ootab osalejaid väike suupistelaud.

Koht: Kajamaa Kool, Kooli tee 1, Saku

Kohtumisi viib läbi Tiia Schmidt, kes loob oma töös toetava ja turvalise ruumi, ühendades coachingu, neurolingvistilise programmeerimise ja psühhodraama. Tänu praktilisele kogemusele hariduslike erivajadustega lastega mõistab ta hästi perede igapäevaseid väljakutseid.

Registreerumine: Palume end kirja panna täites ankeedi, registreeruda saab 20. aprillini või kuni grupi täitumiseni.

Lisaküsimuste korral:
Kairiin Nuudi, projektijuht
5444 0105
kairiin.nuudi@sakuvald.ee

Tegevus toimub projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames, mida kaasrahastab Euroopa Liit.

Koolitus „Kukkumiste vältimine ja kodukeskkonna kohandamine“

Saku valla omastehooldajad on oodatud tasuta koolitusele!

Koolitusel käsitletakse:

  • kukkumisriske kodus ja kuidas neid vähendada
  • turvalist liikumist igapäevatoimingutes
  • lihtsaid praktilisi kodu kohandusi ja abivahendeid

Koolitus toimub 25. mail kell 17.30–20.00 Saku Päevakeskuse saalis (Juubelitammede tee 6, Saku). Koolituse keskel on väike paus, mille ajal pakume suupisteid.

Koolitaja: 16 aastat dementsuse valdkonnas töötanud tegevusterapeut Hanna-Stiina Heinmets

Registreerimine lingil, telefonil 5444 0105 või e-posti teel kairiin.nuudi@sakuvald.ee.

Koolitus „Kas see on dementsus? Sümptomite varajane märkamine ja toimetulek”

Saku valla omastehooldajad on oodatud tasuta koolitusele!

Koolitusel käsitletavad teemad:

  • mis on dementsus ja kuidas see erineb normaalsest vananemisest
  • millised on esimesed märgid ja muutused mälus ning käitumises
  • kuidas lähedasena märgata ja mõista toimuvat
  • millal ja kuhu abi saamiseks pöörduda

Koolitus toimub 27. aprillil kell 17.30–20.00 Saku Päevakeskuse saalis (Juubelitammede tee 6, Saku). Koolituse keskel on väike paus, mille ajal pakume suupisteid.

Koolitaja: 16 aastat dementsuse valdkonnas töötanud tegevusterapeut Hanna-Stiina Heinmets

Registreerimine lingil, telefonil 5444 0105 või e-posti teel kairiin.nuudi@sakuvald.ee.

Koolitusi kaasrahastab Euroopa Liit projekti „Sotsiaalteenuste arendamine Saku vallas“ raames.