Täiskasvanud õppija nädalal ootame saunakultuuri huvilisi Saku Spordikeskusese Tallinna mnt. 10 B-hoone saunadesse, kus saunameistrid Jan Seepter ja Raba Baba tutvustavad iidseid traditsioone, mis toetuvad kolmele põhiosale: leil, viht ja vägi. Paralleelselt toimuvad kaks erinevat kogemust, mis on jagatud ajaliselt (u. 30 minutit) kolme ossa ning osade vahel on lühikesed puhkepausid.

B-hoone õuealal on avatud tasuta sauna- ja leboala, kus asuvad puiduküttega mobiilsed saunad ja tünnid. Õueala saab külastada ainult saunatamise eesmärgil kella 18-21 vahel. Meeleolu aitavad luua mõnus lounge-muusika, Saku Õlletehase värskendavad joogid ning Toidutõld õuepitsa.

Saun 1 teemad: saunalausuja Raba Baba 

1 osa kell 18.15:  hingamis- ja häälepraktikad, mis aitavad luua sügavamat ühendust oma kehaga, vabastada pingeid ja toetada närvisüsteemi tasakaalustumist.
2 osa kell 19.00: looduslikest koostisosadest valmistatud kehamääre ehk ubtan – võimalus kuulata oma keha, tunnetada selle vajadusi ning luua puudutuse kaudu sügavam kontakt iseendaga.
3 osa kell 19.45: enesevihtlemine — tähelepanelik enesehoolitsemise rituaal.

Saun 2 teemad: saunameister Jan Seepter

1 osa kell 18.15: saunajutud ja -joogid, mis aitavad kehal ja vaimul tasakaalupunkti jõuda.
2 osa kell 19.00: kadakaviha kasulikkus ja võlu läbi vihtlemise
3 osa kell 19.45: kuidas leili ja külma vanni abil lõõgastuda

Riietumine, pesemine ja WC-d

Riietumine ja pesemine toimub ainult peauksest parempoolses osas, kus on eraldi riietusruumid nii meestele kui naistele. Rätikud või saunalinad peab ise kaasa võtma. Siseruumidesse minnakse ainult puhaste jalgadega, ehk õues käidud jalanõudega või määrdunud jalgadega tuppa ei minda. Õuealal on pesemisvahendite kasutamine keelatud.

Ürituse ajal kasutame WC-d, mis asuvad kas joogiautomaatide juures või riietusruumides.

Oluline info

• Korraldajatel õigus igal ajal ajakavas muudatusi teha.
• Siseruumide rituaalid toimuvad saunades sega gruppidena “esimesena laval” põhimõttel.
• Üks leiliruum mahutab umbes 15 osalejat, kuid saunameistril on õigus vajadusel inimeste arvu piirata ja väljuma peab “hilisem siseneja”.
• Juhendatud saunarituaalid ei ole sobilikud lastele. Alaealised lapsed on oodatud ainult õuealale ning peavad olema vanemliku järelevalve all.
• Saunaga samas pesuruumis riietumine või pesemine on ürituse ajal või vaheaegadel keelatud.
• Kaasatoodud alkoholi tarbimine on ürituse alal on keelatud.

Lisainfo 56610514 või sakuliigub@sakuvald.ee