Treeningtund “Terve keha ja meel” on sobilik kõigile, kes soovivad head vormi ja rühti, ennetada või leevendada seljavalusid, maandada stressi ning tuua oma füüsilisse ja mentaalsesse kehasse rohkem heaolutunnet. Ainsaks treeningvahendiks on vaja kaasa võtta isiklik joogamatt, mille peal saab olla paljajalu. Lihaste vormimiseks kasutatakse oma keha raskust, igapäevaeluks vajaliku rühi saavutamiseks ja seljapingete leevendamiseks treenitakse süvalihaseid ja venituste abil vabastatakse sidekoelist fastsiaalset kudet, mis on otseses ühenduses kõikide organite ja närvisüsteemiga. Harjutused on jõukohased kõigile (ka last ootavale emale), sest valida saab erinevate raskusastmete vahel. 

 Treener, Kadri Carrico, on olnud rahvusvaheliselt tunnustatud rühmatreener, treenerite koolitaja Eesti Võimlemisliidus, omab üle seitsmeteistkümne aasta treeneritöö kogemust nii Eestis kui Prantsusmaal ja juhendanud treeninguid paljudes Euroopa riikides ning Argentiinas. Täna saab Kadri treeningutest osa võtta vaid siin, Kiisal, tema enda kodukohas, sest igapäevaselt töötab ta nüüd osteopaadina, mille kaudu aitab samuti kehasid tasakaalu viia. 

Esimene tund 7. septembril, eelnev registreerimine ei ole vajalik.

Oled oodatud!