Joogahooaeg Sakus on alanud. Kui oled mõelnud, et tahaksid jälle rohkem liikuda või lihtsalt kord nädalas päriselt aja maha võtta, siis tule meiega joogatama.

Tunnis liigutame ja venitame keha, aga teeme ka jõudu kasvatavaid harjutusi. Isegi kui sa ei ole varem kunagi joogas käinud, siis tule julgelt proovima. Hea painduvus ei ole eelduseks vaid võib olla lisaboonuseks!
Tunnid on kombineeritud kundalini joogast, shindo venitustest ja yin joogast.

Kundalini jooga Kundalini jooga on dünaamiline ja intensiivne teadlikkuse joogavorm, mis ühendab liikumise, hingamise ja helid, et vähendada stressi ja suurendada elujõudu.

Yin jooga on rahulikum ja staatilisem. Püsime asendites pikemalt ning anname kehale aega venida ja lõdvestuda. Kui jääme asendisse mõneks minutiks, siis anname mõõdukat koormust ka sidekoele ja liigeste ümbrusele. See on vajalik, et toetada kudede normaalset ainevahetust ja kohanemisvõimet. Et ehk yin-jooga puhul ei venita me ennast lihtsalt pikemaks, vaid muudame ka nooremaks.

Tunni lõpetame lõdvestusega Tiibeti helikausside saatel. Helikausside heli ja vibratsioon aitavad tähelepanu igapäevastelt mõtetelt kõrvale tuua ning toetavad rahunemist ja lõdvestumist.

Kui tunned, et üks mõnus joogaõhtu nädala keskel võiks sinu sügisesse sobida, siis oled väga oodatud meiega liituma.