Kriya Hatha jooga TEADLIKKUS TASAKAAL TERVIS
Kiisa Vabaajakeskuse suures saalis
Kes on oodatud?
Oodatud on inimesed, kes soovivad teha tutvust joogaga, alustades Hatha jooga harjutamisest. Oodatud on ka need, kes varasemalt on juba joogaga tuttavad, aga soovivad jätkata oma joogaga harjutamist suvekuudel või otsivad inspiratsiooni edasiseks harjutamiseks.
Osaleda võivad kõik alates 16. eluaastast.
Mida me teeme?
Õpime tundma füüsilist keha tugevdavaid ja lõõgastavaid joogaasendeid. Õpime neid asendeid kasutama vastavalt oma füüsilise keha piirangutele ja võimalustele. Uurime tervikliku hingamise põhitõdesid ja seda, kuidas meie hingamise harjumus meid mõjutab ja mida me soovi korral saame siin muuta. Uurime tähelepanu valdamise kunsti ja selle hüvesid ning sügava lõdvestuse mõju meie puhkamise kvaliteedile. Läbi eelpool mainitu jõuame ka lähemale jooga sügavamale tähendusele ja selle igapäevasele seotusele kogu meie eluga.
NB! Kui osaled, tule palun kohale 10 min varem, et saaksime täpselt alustada. Pane selga mugav ja avar riietus. Kui sul juba on oma joogamatt, võta see kaasa. Joogamatte on ka kohapeal. Küsimuste korral kirjuta mulle:
Registreerimiseks palun kirjutage lapsulii@gmail.com
Oodatud vanemad koos 1-6kuuste beebidega. Tunnis massaažiõpe, füsioteraapilised ja akrobaatilised harjutused, vanematele sünnitusjärgselt sobiv kehaline koormus. Kõike seda läbi muusika, tantsu ja toreda suhtluse
ESIMENE TUND 3.SEPTEMBRIL!
Registreerimine ARNO keskkonnas alates 8. sept.
HUVIRING ALUSTAB 6. OKTOOBRIST!
1-5 klass
Kunstiringi tundides joonistatakse, maalitakse ja meisterdatakse, tehakse tutvust kompositsiooni- ja värvusõpetusega. Eesmärk on arendada laste kunstialaseid teadmisi ja oskusi, loomingulist suhtumist ellu ja lapse isikupära avaldumist. Õpime oma ideid kunsti kaudu väljendama. Vahelduseks tegeleme vormiõpetusega, katsetame erinevate pindade ja lähenemistega. Osalustasu sisaldab materjale.
Tundide planeerimisel arvestatakse õpilaste mõtteid ja ideid, seega on õpilaste loomingulisuse arendamine üks olulisemaid aspekte. TEEMAD: natüürmort, figuur, portree ja visandid modelli järgi, abstraktne kompositsioon, ideepõhised ja temaatilised kompositsioonid, autoportree, maastik, linnavaade, interjöör. TEHNIKAD: pliiats, akrüül, õli, süsi, pastell, akvarell.
Juhendajaks tegevkunstnik Silvi Lepparu, 1990 a lõpetanud maalikunsti eriala, Eesti Mallikunstnike Liidu liige.
Rohkem infot registreerimise ja arvete kohta:
https://www.sakuke.ee/et/registreerimise-juhend
https://www.sakuke.ee/et/lisainfo-1
Ootame kõiki tantsutrenni kus saab mõnusalt kvaliteetaega veeta koos oma paarilisega.
Selle käigus omandad ka kõikide seltskonnatantsude põhiliikumise ja saad hea füüsilise koormuse liikumisest. Seltskonnatantsu tunnid uutele algajatele alates oktoobrist , kuid saab ka liituda juba edasijõudnutega teistel aegadel !
Kursus on mõeldud inimestele alates 16 eluaastast, kes soovivad teha tutvust joogaga.
Kursuse jooksul õpime ära Kriya Hatha Jooga 18 asendit. Asendeid õppides arendame eneses füüsilise keha tugevust ja lõdvestumise oskust, mis kooskõlas olles loovad hea tasakaalu. Õpime tundma hingamise ja keskendumise oskuste teaduslikku kunsti.
Tasumine kohapeal
Kriya Hatha joogasse sissejuhatav loeng ja tund toimub 2. septembril 18.30-19.50
Teemad:
Mis on Kriya Hatha jooga päritolu
Kuidas see meid võib aidata
Kes sellega võib tegeleda
Kuidas me seda teeme
Inimese ehituse viie tasandiline käsitlus
Juhendaja Ülle Leisalu on väga kogenud käsitöömeister, kelle sõrmede vahel valmivad nii peened pitsid, pikad rahvariidevööd kui ka suured kaltsuvaibad. Tule õpi mida soovid!
Esimene kokkusaamine 6. oktoobril, eelnev registreerimine ei ole vajalik.
Loodus- ja Loovusringis toetame laste arengut nii õues kui ka tubases keskkonnas. Tegeleme matkade, meisterdamise, looduse tundmaõppimise, katsete, taaskasutuse tutvustamise ning aktiivsete ja arendavate mängudega.
– Veedame aktiivselt ja harivalt aega väliskeskkonnas matkates, orienteerudes, loodust uurides ja mängides.
– Arendame laste peenmotoorikat ja loovust meisterdamise kaudu, kasutades mitmesuguseid tehnikaid, loodusmaterjale ja taaskasutatavaid vahendeid.
– Tutvume ümbritseva loodusega, õpime märkama erinevaid taimi, loomi ja aastaaegade muutumist.
Konkreetne tegevus valitakse vastavalt aastaajale ja ringi teemadele.
Tere
Siiri VJ keraamikastuudios toimuvad regulaarsed laste ja täiskasvanute keraamikaringid.
Stuudios on võimalik pidada sünnipäevi ja muid meeleolekuid üritusi. Saab osta isikukeraamikad tähtpäevadeks, mille olen ise loonud.
Võta julgelt ühendust ja räägime Sinu soovid ja mõtted läbi.
Parimat
Siiri Viilipus
Mõnus ja meeleolukas trenn, kus õpitakse erinevaid seltskonnatantse!
Kavas on standardtantsudest : aeglane valss, tango, viinivalss, slow foxtrott, quickstep.
Ladina -ameerika tantsudest : samba, cha cha , rumba, jive.
Peale tantsuoskuse saab trennist ka mõnusa koormuse ja mis saab olla parim kui kvalikteetaeg oma kalli paarilisega !
Sind ootab põnev teekond pillimänguõppest bändi proovidesse ja lõpuks suurele lavale. Töö käigus valmib esinemiskava, millega astutakse üles nii kultuurikeskuse kontserdil kui ka Saku valla üritustel ning kaugemalgi. Eriti oodatud pillimänguoskusega noored. Võta julgesti ühendust!
RINGIDESSE REGISTREERIMINE ALATES 8. SEPTEMBRIST!
Tants alustab 5. oktoobrist!
Linetants on sobilik igas eas ja igasuguse tantsuoskusega inimestele ning tantsupartnerit ei ole vaja. Kui hea sõber rivis su kõrval tantsib, siis teeb see kindlasti meele rõõmsaks – seega, kutsu ka sõber tundi kaasa. Tantsutundi tulemiseks ei pea olema varasemat tantsukogemust, vaja on vaid rõõmsat meelt ja soovi õppida tantsusammud selgeks. Tantsude muusika- ja stiilivalik on kirju, kantrist värske poppmuusikani, ühekülgseks ja igavaks ei tohiks küll kunagi muutuda. Meie tantsutunnid on mõeldud nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
kell 18.00 edasijõudnute tund (eelnev linetantsu kogemus soovitav)
kell 19.00 algajate tund (kõik on oodatud õppima)
Rohkem infot registreerimise ja arvete kohta:
https://www.sakuke.ee/et/registreerimise-juhend
https://www.sakuke.ee/et/lisainfo-1
Oleme üle 10 liikmeline naisansambel. Meie repertuaar on valdavalt eestikeelne. Meie eesmärk on koos avada naiste väge ning areneda koos läbi regivärsside ning muude meid inspireerivate lugude. Miks Siuh Viuh? Nimi on kiire ajastu nägu ja samas on seal viide ka meie regilaulule ning vanadele käsitöötradistioonidele. Oodatud on kõik lauluhuvilised, kellele meeldib laulda.
Esimene tund N, 2. oktoobril. Tunnid toimuvad üle nädala.
Rohkem infot registreerimise ja arvete kohta:
https://www.sakuke.ee/et/registreerimise-juhend
https://www.sakuke.ee/et/lisainfo-1
