Funktsionaalne treening täiskasvanutele
Sport
Toimumiskoht:
Traani tee 1 peeglisaal (teisipäeval), võimlemissaal (neljapäeval)Toimumisajad:
teisipäeviti ja neljapäeviti kell 18:30-19:30Vanusegrupp:
Teenusepakkuja:
Grestuudio MTÜHind:
30€
RegistreeruFunktsionaalne treening täiskasvanutele on kogu keha hõlmav lihastreening, mille eesmärk on parandada jõudu, tasakaalu, liikuvust ja kehatunnetust igapäevaseid liikumismustreid arendades. Treeningus kasutatakse kummilinte, joogaplokke ja tennisepalle, mis võimaldavad arendada lihasjõudu liigesesõbralikult ning suurendada kere- ja süvalihaste stabiilsust. Harjutused on dünaamilised ja mitmeliigeselised, toetades korrektset rühti, koordinatsiooni ja vastupidavust.
Treening sobib erineva ettevalmistusega täiskasvanutele ning aitab vähendada vigastuste riski ja parandada üldist kehalist võimekust.
Alustame uut aastat koos! Ootame treeningule!
Kuutasu: 30€ / 1x nädalas või 55€ / 2x nädalas
